top of page
Rechercher

Les commandements du couple


1. Tous les jours ton amoureux•se tu retrouveras en le•la prenant dans tes bras (au minimum 30 secondes/Cf. La calînothérapie et ses bienfaits)

2. Toujours alerte et conscient•e de tes besoins physiologiques tu seras (impossible d'être détendu•e si tu as besoin de faire un pipi, un caca ou en étant en hypoglycémie ou même fatigué•e)

3. Chaque jour tu déchargeras tes émotions liées à ta journée en les écrivant sur un papier ou en évacuant sur un dictaphone

4. Avec ton•ta chérie un mini débriefing du jour tu feras (max 10 minutes - ton•ta conjoint•e n'est pas ton psy, il•elle ne vit pas ce que tu vis, il•elle peut te comprendre de manière très restreinte. En plus il•elle n'est pas formé•e)

5. Un maximum de plaisir vous vous donnerez pour vous consoler/fêter/vous délasser de la journée

6. En fin de soirée sur l'oreiller, un moment de qualité vous prendrez

7. Tous vos dossiers vous aborderez pendant des temps consacrés afin de trouver rapidement et sans jugements des moyens concrets pour construire les ponts de votre relation.


Julia Tomasini Praticienne de psychothérapie active


91 vues0 commentaire

Comments


bottom of page