L'Intelligence du Corps : Ressentir plutôt que Réfléchir

Les Limites cérébrales

Lorsqu'il est nécessaire de prendre des décisions, la grande majorité des personnes a tendance à se fier uniquement à la partie rationnelle de son cerveau. Elle pèse les pour et les contre, analyse les données et essaie de prendre des décisions logiques. Mais il est crucial de mentionner que, même s'il est très performant, le cerveau a ses limites : Il est conditionné par les expériences passées et ne peut s'en référer qu'à ce qu'il connaît déjà. Cela signifie que les décisions sont très souvent influencées par les préjugés et les habitudes.

L'Intelligence du Corps

Mais qu'en est-il du corps ? Le corps est capable de ressentir des choses que le cerveau, malgré ses capacités, ne peut ni comprendre, ni conceptualiser.

Tous nos sens ont la capacité de détecter des signaux subtils qui indiquent si une décision est juste ou non pour les individus dans l'instant. Par exemple, lorsque des personnes sont face à une décision importante, elles peuvent ressentir des signaux corporels comme :

- Un serrement dans la poitrine ou dans le ventre qui peut indiquer une appréhension ou une peur

- Une sensation de légèreté ou de calme profond qui peuvent indiquer une décision positive

- Une tension dans les épaules ou dans le cou qui peut indiquer une résistance ou une hésitation

- une sensation d'étranglement dans la gorge quand une tristesse est coincée

Ces signaux corporels peuvent guider les individus à prendre leur corps en considération dans leurs processus décisionnels car leur cerveau ne saisit pas l'entièreté et la complexité de la situation.

La Gestion Émotionnelle

Pour écouter ces signaux corporels, il est nécessaire de gérer les émotions de manière régulière, de la même façon que s'organisent les rituels autour des soins qui sont consacrés à la santé corporelle.

Il faut être conscients que le quotidien peut générer des tensions et des stress qui peuvent empêcher de percevoir ces signaux. Il est donc important de prendre le temps de se détendre et de se relaxer. Cela peut se faire par des pratiques telles que la méditation, le yoga ou la respiration profonde.

Le Stress et la Relaxation

Lorsque les individus sont stressés ou anxieux, leur corps réagit de manière instinctive et efficace s'en référant à leur passé. Mais lorsque ces mêmes personnes sont détendues et relaxées, à nouveau calmes et centrées, elles sont en capacité de prendre des décisions plus éclairées et incarnées.

La Décision Intuitive

L'écoute du corps et la gestion émotionnelle permet donc des décisions plus intuitives.

Il s'avère ensuite, que cet état de calme régulièrement entretenu est bénéfique pour permettre de ressentir que les décisions prises sont profondément en accord avec leurs valeurs et leurs objectifs.